Saladinha Reduz Pneus

Bom dia a todos
Como foi esse vosso fim de semana? ....
O meu foi calminho ,por casa a acabar mais um pequeno projecto que conto mostrar daqui a uns dias .

ENTRETANTO

Há uns tempos atrás ,andava eu armada em doceira :P , e acusaram me de estar a contribuir ao aparecimento de pneus :D :D:D ,e eu não digo quem foi ;)
Então vai dai este meu post para ajudar as meninas e meninos a se manter em forma  :P
Esta é uma salada que fazemos muito cá em casa ,seja de Verão ou  de Inverno.
Como não leva praticamente  hidratos de carbono ,e consumido ao jantar ,ajuda realmente a reduzir os pneuzinhos.



Esta receita dá para 2 pessoas

Ingredientes

2 bifes de peru
1 tomate
1 pepino
1 cenoura pequena raspada
folhas de agrião ou alface (o que tiverem em casa que seja verde e comestível)
1 queijo fresco light
2 colheres de chá de sementes de sésamo

Para temperar
Limão ,alho ,sal ,pimenta ,azeite e vinagre balsâmico  .

Modo de fazer
Tempera se os bifes de peru com 1 a 2 horas de antecedencia ;com sumo de meio limão ,alho picado ,pimenta moída (uso sempre as 5 bagas ),sal e um pouco de azeite ,deixa se a marinar .
Com uma frigideira anti aderente ,grelhamos os bifes .
Entretanto fazemos a salada ,cortando tudo aos bocadinhos e temperamos com o azeite ,sal ,umas gotas de limão ,e vinagre balsâmico .
Cortamos os bifes ,ás tiras e colocamos por cima da salada,finalizando com 2 colheres de chá de sementes de sésamo .

Podem muito bem exprimentar ,vão adorar é que ao provar constatam que não tem nada e diétetico


Espero então ter contribuído com esta receita  á redução dos pneus:D:D:D.

Tenham uma excelente semana

xoxo

Lulu